紅棗、甘蔗、南瓜能補血改善女性貧血

紅棗：

紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅血球的含量，在醫學上，環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。



甘蔗：

甘蔗是人們喜愛的水果之一，其含糖量十分豐富，其糖份是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成，極易被人體吸收利用，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，故甘蔗素有「補血果」的美稱。


南瓜：

南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷，這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種鈷的成分，食用後有補血作用，清代名醫陳修園說：「南瓜為補血之妙品」。

文章來源：黃金農場粉絲團