護胃排毒不妨吃點南瓜

便秘、胃脹、 胃痛等疾病對於現代人來說可謂家常便飯，對於一些慢性病而言，飲食調理是不錯的方法。 那麼護胃排毒應該吃點什麼呢？

通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃點南瓜；黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養胃佳品；對女同胞來說還有排毒美容的功效。《本草綱目》記載南瓜性溫，味甘，入脾胃經，中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。 南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜裡豐富的果膠還能促進潰瘍的部位癒合，“吸附”細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。 南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，能促進腸道蠕動， 緩解便秘 ，同時還不傷胃黏膜。

需要注意的是，南瓜性溫，多吃會助長濕熱，因此，有胃熱口臭症狀，或患有皮膚瘡毒風癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯濕阻等病症的人不宜多吃。

文章來源：黃金農場粉絲團