香蕉能治療和預防哪些疾病

1. 常吃香蕉可改善便秘


香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸胃蠕動，使排便順暢。晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。



2. 常吃香蕉可以防癌


據研究顯示香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃兩根香蕉，就能有效的改善體質，此外，香蕉價廉、易食、攜帶方便，是維持健康的營養素，真可說是"神奇的水果"。



3. 常吃香蕉可預防心血管疾病


當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心跳過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400毫克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病的功效。


4. 常吃香蕉可緩解眼睛不適


當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。



5. 常吃香蕉可防癡呆


吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。



6. 常吃香蕉可消除搔癢


香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚搔癢症都可以用香蕉皮貼敷患處，消除搔癢。

文章來源：黃金農場粉絲團