葵花子:
是我們最常見的一種瓜子，一般我們閒暇時也會選擇購買一些各種口味的炒制的葵花子吃。其實炒熟的葵花子不能多吃，因為炒後葵花子比較燥熱，吃多了會上火或者出現別的問題。但葵花子如果是去殼後生吃，一般不會出現這些問題，而且還能治療高血脂，高血壓，能緩解動脈硬化，還能補充人體所需的維生素E。
黑瓜子:
也是一種我們經常食用的瓜子，目前並沒有探究出黑瓜子的醫用效果，但是黑瓜子中的營養成分是非常高的，含有豐富的脂肪、蛋白質，人體所需的礦物質和多種維生素，不但對於皮膚有好處，還能滋養我們的眼睛和大腦，能預防貧血，安定情緒。
南瓜子:
相對於葵花子來說，南瓜子吃的人較少，但是南瓜子卻也有比較獨特的功效，它不但有豐富的營養，還能用來驅蟲，對於蛔蟲、絛蟲、血吸蟲都有一定的驅除效果。同時還可以治療浮腫和痔瘡，是一種非常好的瓜子。
絲瓜子:
絲瓜子分為苦的和甜的兩種，苦的絲瓜子是有毒的，不能吃，甜的無毒。將絲瓜子煎湯服用，可以清熱潤燥，能治療咳嗽痰多，還能驅蛔蟲，治療便秘。
文章來源：黃金農場粉絲團
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