夏天喝西瓜汁最清涼消暑！
可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？
由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀
主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。
過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期
因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
資料來源：黃金農場粉絲團
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