生活小錦囊（水果篇）

生活小錦囊（水果篇）



1.英國研究發現，每天喝蘋果汁有助於減少哮喘發作，蘋果汁還富含可溶性纖維素，能防止膽固醇堆積，其大量的鉀也有助於緩解關節炎、風濕症狀，常吃蘋果還可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質能清除牙齦中污垢，但吃完蘋果應漱口，以防齲齒。




2.多吃桑椹有助於消除黑眼圈，桑椹含多種維生素、十多種氨基酸及鈣、磷、鐵鋅等微量元素，有補肝益腎，滋陰養血、黑髮明目的功效。




3.香蕉富含鉀鎂及糖份，夏天出門前吃根香蕉，能迅速補充能量消除疲勞，但脾功能不全、脾胃虛寒及糖尿病患者不宜多吃。


4.荔枝生津益血，但多吃易上火，不宜空腹吃，最好在飯後半小時食用，每天不要超過300克，可適量喝綠豆湯或綠茶以減少上火症狀。

文章來源：黃金農場粉絲團