酸味水果可以緩解秋燥

所謂“一夏無病三分虛”，人在秋季需要好好調養;加上秋季主“燥”，環境乾燥容易損耗人體津液，給人體帶來不適。很多人不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，甚至出現口乾舌燥、乾咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便幹結的症狀，連帶著情緒也會變得煩躁不安。

中醫認為，「肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。」意思就是說，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發散瀉肺。所以，秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、奇異果等酸味水果可養肺，還能達到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進食欲的作用；秋天吃水果還真是有很大的學問，所以不能盲目的選擇，在這個秋天，不妨吃些酸味的水果來緩解秋燥

文章來源：黃金農場粉絲團