血壓高 炒菜時應少放豆豉

常吃豆豉可幫助消化、延緩衰老、增強腦力、消除疲勞、預防癌症等。

不少老年人做菜的時候，都喜歡放上一點調調味。



對於患有高血壓、高血脂、心臟病等心腦血管疾病的中老年人，平時炒菜時最好少放點豆豉，控制鈉的攝入量，就能控制血壓升高。

如果實在喜歡吃，可以在做肉、魚等葷菜時放一點，但同時鹽和醬油就要相對少放了。

文章來源：黃金農場粉絲團