1.中醫提示,經常搓手可預防重大疾病,因為手部有大片病理反射區,只要準確、持續地進行按摩,就能使內臟受到良性刺激,強化其功能。
2.魚油富含不飽和脂肪酸,血脂偏高者服用可防血管粥樣硬化斑塊形成,但別長期服用,否則導致皮膚老化出現老年斑,服魚油時最好別喝茶。
3. 每日睡前用兩手手心掩住耳朵,兩手的食指、中指、無名指分別輕敲腦後枕骨,重複64次,不僅可強身健體,還能延緩衰老。
3.飯後“三鞠躬”能使食物進入胃竇加速消化,有助緩解胃脹,鞠躬時應緩慢彎腰到90度並保持一兩分鐘,食道反流患者、高血壓老人不宜用此法。
4.吃羊肉有助於保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞"燒"掉人體多餘的脂肪。
文章來源：黃金農場FB粉絲團
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