1.“藍莓”抗老化冠軍
與其他新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能名列榜首。 藍莓所含的花青素，是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基，改善皮膚彈性，預防皺紋生成，祛除色斑，是名副其實的口服抗老美容佳品。
2.預防視力下降吃藍莓
二戰時，英國皇家空軍在執行任務前，都會配合服食某種食物，傳說它能增強飛行員的眼部功能，增強夜晚的感光力，更好地完成任務，這就是藍莓。 有研究已經證實藍莓中的花青素確實有預防近視、增強視力的功效。 因此想要摘掉煩人的眼鏡、擁有迷人電眼的女孩們要多吃哦!
3.延緩記憶力衰退吃藍莓
藍莓能有效防止腦神經衰老、增進腦力、預防老年癡呆。 在競爭激烈工作壓力大的今天，哪個沒有點兒忘事的毛病，吃藍莓能增強記憶力，讓工作和生活格外有效率。
文章來源：黃金農場粉絲團
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